Vajrasana- La Description en Français

Vajrasana

<<Vajrasana se fait par à genoux et placer les fesses entre les talons, le gros orteil droit chevauchant la gauche.>> comme le Hatha Yog Padipika dit.

Vajrasana est un mot deriver par le Sanskrit mot “Vajra” ça veut dire le coup de tonnerre ou incassable.

Le pratique de Vajrasana est très bénéfique pour la santé, dont quelques uns sont:

• Aide à traitement de constipation, acidité et trouble de l’estomac parce qu’il améliore la système digestif.
• Aide à se débarrasser des maux de dos.
• Aide pour reduction de obésité.
• Ce renforce les muscles de la cuisse.
• Ce améliore et augment la circulation sanguine.

Avec cette, c’est remarquable que Vajrasana est seulement l’asana qui pourrait être fait à n’importe quel situations, indépendamment d’un estomac vide ou non. Il faut que le personne qui a les maladie de genou ou est enceinte ne pratique pas Vajrasana et aussi quand le genou et les chevilles n’est pas suffisamment flexible.